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डिप्रेशन से बचने के उपाय how to deal with depression in a relationship

पूरी दुनिया में वर्तमान समय में 30 करोड़ से अधिक लोग डिप्रेशन से पीड़ित हैं। how to deal with depression and anxiety how to deal with someone with depression how to overcome deep depression how to deal with depression without medication dealing with depression spouse how do i get over depression how to pull yourself out of depressioN डिप्रेशन के प्रकार डिप्रेशन की दवा डिप्रेशन का आयुर्वेदिक इलाज डिप्रेशन ट्रीटमेंट डिप्रेशन का इलाज डिप्रेशन से छुटकारा डिप्रेशन से बाहर कैसे निकले अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने पाया कि सही आहार न होना डिप्रेशन की एक प्रमुख वजह है, इसलिए डिप्रेशन को ठीक करने में डाइट में सुधार एक बड़ा कदम हो सकता है। अध्ययन के अनुसार डिप्रेशन से पीड़ित लोगों के आहार में सुधार करने पर अंतर महसूस किया गया। वैसे भी कहावत है कि हेल्दी ईटिंग विद फीलिंग वेटर। ऑस्ट्रेलिया की यूनिवर्सिटी ऑफ विक्टोरिया में 12 सप्ताह तक गंभीर रूप से डिप्रेशन के मरीजों पर किए अध्ययन में खान-पान में बदलाव के उनकी सेहत पर सकारात्मक परिणाम नजर आए।

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